Est-ce que je vais devoir tout raconter de ma vie ?
Non.
Vous partagez ce que vous avez envie de partager, rien de plus.
Nous avons besoin de quelques éléments pour comprendre ce que vous traversez et définir un objectif d’accompagnement, mais vous restaurez toujours libre de garder certaines choses pour vous.
En sophrologie comme en Reiki, le travail se fait aussi à partir de vos ressentis du moment, de votre corps et de votre respiration, sans que vous ayez à tout expliquer en détail.
Et si je ne sais pas “bien faire” les exercices ?
Il n’y a pas de “bonne” ou de “mauvaise” façon de faire.
Je m’adapte à votre état du jour (fatigue, douleurs, tension) et je propose toujours des exercices accessibles, avec des variantes si besoin.
Votre corps et votre souffle sont nos points d’appui, et c’est à partir de là que nous avançons ensemble, à votre rythme.
Est-ce que je peux arrêter quand je veux ?
Vous pouvez à tout moment décider d’arrêter l’accompagnement si vous sentez que ce n’est plus le bon moment pour vous. Votre liberté de choix reste prioritaire. En revanche, lorsque vous choisissez un forfait de 4 ou 6 séances, celui-ci est réglé à l’avance et n’est pas remboursable. Cela correspond à un engagement réciproque : vous envers vous-même, et moi envers vous, en réservant des créneaux et en construisant un accompagnement cohérent dans la durée.
Si vous traversez une période particulière (fatigue, surcharge, imprévu), nous pouvons en parler et ajuster : changer le rythme, modifier le contenu des séances, ou les étaler dans le temps afin que cela reste soutenant pour vous et non culpabilisant.
Et si je suis un peu sceptique ?
C’est tout à fait ok.
Vous n’avez pas besoin d’“y croire” pour ressentir les effets d’un temps de respiration profonde, de relâchement musculaire ou d’un moment de pause où votre système nerveux se régule.
Je vous propose de considérer les séances comme une expérience à vivre, plus que comme une croyance à adopter : vous testez, vous observez ce que cela change (ou pas) dans votre sommeil, votre énergie, votre humeur, et nous ajustons en fonction.
Est-ce que ça remplace mon médecin ou mon traitement ?
Non, absolument pas.
La sophrologie et le Reiki sont des approches complémentaires de bien-être et de développement personnel. Elles n’ont pas vocation à se substituer à un avis médical ou à un traitement en cours.
Je ne pose pas de diagnostic, je ne modifie pas vos prescriptions, et je vous invite toujours à maintenir votre suivi médical. Nous travaillons ensemble en soutien, pour vous aider à mieux traverser ce que vous vivez.